更年期吃什么保健品最好

王彤 主任医师 首都医科大学附属北京妇产医院

擅长：擅长妇科恶性肿瘤：卵巢癌、子宫内膜癌、宫颈癌、子宫肉瘤的诊断、手术、放疗及化疗。尤其是运用腹腔镜手术治疗妇科良、恶性肿瘤，宫腔镜诊治异常子宫出血、子宫内膜病变，阴道镜检查宫颈病变，LEEP术治疗宫颈癌前病变等方面有丰富经验。

你好，根据你的描述，像你说的这种情况，考虑更年期是一个特殊的时期，通常在40岁至50岁之间，这时卵巢功能逐渐退化，雌性激素合成也日渐减少，要缓解更年期病症，一般可考虑多吃些含有大豆异黄酮的豆制品，严重者可采用激素或中草药来调理。祝你身体健康，生活愉快

柴月 主治医师 第二军医大学附属长海医院

擅长：全科

更年期可导致失眠、做梦、出汗、脸红、虚弱、恐慌等现象。口服大豆异黄酮或维生素E胶囊。也可以喝更多的蛋白粉。一定要加强营养，晚上睡觉前喝一杯温牛奶，多放松心情，骨质疏松症是更年期妇女的常见病，其防治的关键是保持充足的钙离子。更年期吃任何保健品都应注意补钙。建议多吃点。豆奶、低脂牛奶和奶酪，而维生素D在促进钙吸收方面有很强的作用。